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Quando potrò gareggiare?

La corsa ai palchi e la nascita di nuove categorie. È ormai cominciata la nuova stagione agonistica, i social si riempiono delle foto di tutti i ragazzi che si apprestano a salire sul palco. Notavo come anno dopo anno il numero dei partecipanti aumenta sempre più, affollando i palchi che ormai diventano spesso un vero…
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COME COSTRUIRE UN PROTOCOLLO DI ALLENAMENTO

COME COSTRUIRE UN PROTOCOLLO DI ALLENAMENTO IL CASO DI LUDOVICO La collaborazione con Ludovico inizia all’incirca 10 settimane fa. La situazione iniziale era meritevole di attenzioni a causa di alcune problematiche da considerare nel momento della stesura del piano. In primis una lassità legamentosa ad entrambe le spalle,con conseguente versamento da sforzo, che ha compromesso…
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I DELTOIDI – PROPOSTE DI ALLENAMENTO

I DELTOIDI – PROPOSTE DI ALLENAMENTO Inutile prolungarsi su preamboli che riguardino l’importanza delle spalle in un contesto estetico. Un deltoide ben sviluppato dona ampiezza sul piano frontale - soprattutto dove la struttura schelerica non sia particolarmente generosa sotto quel punto di vista- oltre che profondità e spessore su quello laterale. A tal proposio l’allenamento…
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Il Gesto Nel Bodybuilding

Il Gesto Nel Bodybuilding La padronanza del corpo, nella sua straordinaria e complessa struttura, è la principale arma vincente nell’allenamento di un Culturista. C’è un universo che separa il saper muovere gli strumenti che abbiamo a disposizione con il saperli muovere in funzione di ciò a cui aspiriamo. Purtroppo oggi è diventato necessario ricordare quali…
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